Cycle тренировки

Для поддержания тела в форме достаточно 2–3 занятия в неделю

Основные плюсы занятия сайкл в NEWFIT:

Высокий расход энергии и как следствие быстрое снижение веса
Сайкл дает эффективную кардионагрузку
Повышает тонус и выносливость
Возможность заниматься в удобное время
Индивидуальный подход к тренировкам

Важно понимать, что тренировки по сайклу подходят не всем. В частности, занятия противопоказаны при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, травмах спины и ног, проблемах с нервной системой. Поэтому перед тем как преступить к тренировкам, рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Формат тренировок

TEST

Уровень: новичок
Формат: настройка байка и работа с данными, а также определение вашей физической формы в моменте максимальных нагрузок.
Продолжительность: 45 мин
Описание: тренировка проходит в режиме определения вашей пороговой мощности.
Стартовый уровень для тех, кто впервые посещает данное направление.

TEST

TRACK

Уровень: новичок
Формат: обучающая тренировка
Продолжительность: 45 мин
Описание: тренировка проходит в режиме путешествия (на главный экран выводятся показатели, параметры и изображение в виде пейзажей природы).
Подходит для всех уровней подготовки. Подходит для прошедших начальный уровень.

TRACK

INTENSIVE

Уровень: высокий, очень интенсивная тренировка.
Формат: тренировка, проходящая на полном драйве, с учетом ваших персональных данных.
Продолжительность: 55 мин, в режиме испытания вашей максимальной нагрузки.

INTENSIVE

CINEMA

Уровень: для всех уровней подготовки.
Формат: развлекательный.
Продолжительность: от 1 часа до 2 часов (в среднем 1:30 мин).
Описание: тренировка проходит в режиме размеренной нагрузки во время просмотра фильма на проекторе.

CINEMA

START

Уровень: для всех уровней подготовки.
Формат: развлекательный.
Продолжительность: 20 минут
Описание: формат сайкл тренировок для начинающих, для тех, кто никогда раньше не крутил педали. Интенсивность занятия низкая и начинается с разбора основных частей, правильной настройки байка, объяснения основных техник и показателей.

START

DRESS CODE

Для занятий понадобится удобная спортивная форма одежда,
бутылочка для воды и хорошее настроение!
Для качественной тренировки мы выдаём специальные велотуфли,
одноразовые носки, маленькое полотенце и напульсник для контроля ваших показателей во время тренировки.

КОМФОРТ

В нашей студии вы найдёте все необходимое для полного комфорта и личной гигиены:

Просторная зона ресепшен
Лаунч зона
Фитнес бар
Удобные раздевалки
Удобные душевые
Шампуни и гели для душа
Чистые полотенца
Сушилки и фены DYSON
Электронные весы BORK

Пробное занятие

Одно пробное занятие

400 ₽

Действует 7 дней

Чередуй аэробную и анаэробную нагрузки, не забывай о восстановлении. Наши тренеры подскажут тебе, как делать это с максимальной пользой. Приобретая абонемент вы сможете посещать все направления студии NEWFIT

Спорт как образ жизни

Запишись на пробную тренировку
и начни заниматься уже сегодня

Спорт как образ жизни

Запишись на пробную тренировку
и начни заниматься уже сегодня

Ведущий состав

Скачивай наше
мобильное приложение

Преимущества:

Актуальные акции и новости NEWFIT
Онлайн расписание, запись на занятие в 2 клика
Индивидуальный план тренировок
Уведомления о замене тренера и смене расписания

Cycle тренировки