Высокоинтенсивная многофункциональная кардиотренировка на всё тело c помощью специального оборудования, что делает любое упражнение с тренажером BUNGEE FITNESS® щадящим для суставов и позвоночника.

Это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности всех суставов и эластичности мышц. Также stretching способствует снижению мышечного напряжения, улучшению кровообращения, исправлению осанки. Данное направление включает в себя техники МФР (миофасциальный релиз), благодаря которому мышцы быстрее восстанавливаются после нагрузки и становятся более эластичными, что повышает эффективность занятия. В конце каждого занятия — продольный или поперечный шпагат 12

Это петли для функционального тренинга с собственным весом. Такая тренировка способствуют развитию всех мышц, исключая осевую нагрузку на позвоночник. Вы проработаете не только внешние, но и глубокие мышцы-стабилизаторы, которые не всегда доступны при обычных тренировках.

Это функциональная тренировка с собственным весом или дополнительным оборудованием с акцентом на ягодичные мышцы и мышцы кора.

Это один из видов растяжки, основанный на вытяжении позвоночника и всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака. С помощью гамака развивается гибкость, выносливость, сила и баланс, а перевернутые позы помогают расслабить позвоночник

Это интенсивная функциональная тренировка, основанная на сочетании балетных движений, функционально-силовых упражнений, пилатеса и йоги. За счет чередования статической и динамической работы и сочетания разных амплитуд движения, она позволяет почувствовать тело по-новому, ощутить все мышечные группы.

Это оздоровительная программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Комплексы упражнений направлены на укрепление мышечного корсета и мобильности позвоночника. Так же в занятие включены техники МФР (миофасциальный релиз).

Практика традиционной хатха-йоги, в которой все движения синхронизированы с дыханием. Практика подходит как для женщин, так и для мужчин. При регулярных занятиях вы почувствуете как ваше тело стало более гибкими и сильным.