ЙОГА — это древняя практика самопознания через физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и концентрацию внимания. Занятие направлено на гармоничное развитие силы, гибкости и выносливости в сочетании с внутренним спокойствием.

ЙОГА помогает найти баланс между телом и разумом, укрепляет глубокие мышцы и делает тело послушным и сильным. Каждое занятие заканчивается глубоким расслаблением — шавасаной. Подходит для ЛЮБОГО уровня подготовки.